PALANGKA RAYA, inikalteng.com – Majelis Jemaat Gereja Kalimantan Evangelis (GKE) Kanaan Palangka Raya menggelar Seminar Kesehatan Lansia Barigas bagi jemaat setempat yang sudah masuk masa lanjut usia (lansia) di Gedung Gereja Kanaan, Jalan Junjung Buih III, Palangka Raya, Sabtu (17/6/2023).
Kegiatan seminar dengan tema “Kunci Hidup Sehat dan Bahagia Untuk Lanjut Usia” ini dipandu oleh Anna Murniati dengan para pembicara yang sudah berpengalaman di bidang kesehatan, seperti dr Probo Wuryantoro Sp.PD, dr Ni Nyoman Sri Yuliani SP,GK dan juga dari sisi Firman Tuhan disampaikan oleh Pendeta Dr Tommy Binti.
Ketua Satgas Seminar Kesehatan Lansia Siwer W.G. Silly dalam laporannya menyampaikan tujuan seminar agar peserta dapat memahami adanya perubahan fisik, mental, dan siklus kehidupan dalam menjalani masa lansia.
Kemudian para lansia diharapkan mengetahui bagaimana pola hidup sehat dengan makanan yang sehat, sehingga dapat terhindar dari risiko-risiko penyakit yanf lebih berat.
Pada kesempatan itu, narasumber dr Probo Wuryantoro menjelaskan ada banyak faktor yang mempengaruhi perlu menjadi perhatian para lanjut usia. Dimana dalam usia yang sudah lanjut kondisi fisik sudah berubah, termasuk serangan penyakit lebih mudah terkena.
“Pada usia lanjut ada perubahan perilaku dengan diikuti munculnya berbagai gangguan kesehatan seperti hipertensi, diabetes, obesitas, dan lainnya. Karena itu, lansia membutuhkan perawatan jangka panjang,” jelas Probo.
Selain itu, dr Probo mengingatkan keluarga yang didalamnya terdapat lansia untuk melibatkan mereka dalam beberapa persoalan keluarga. Mengingat pada masa ini para lansia cenderung merasa terabaikan oleh anak-anaknya, sehingga akan berdampak bagi kesehatan mereka.
Sementara dr Ni Nyoman Sri Yuliani mengatakan bahwa sehat itu adalah impian semua orang. Namun seiring bertambah usia maka ada penurunan fungsi organ tubuh, rentan terhadap penyakit, gangguang gizi dan lainnya.
Untuk itu, ia mengajak para lansia untuk selalu menanamkan pikiran positif dan merasa bahagia dalam menjalani kehidupan. Terlebih menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sesuai dengan kondisi usia.
“ Bagaimana cara agar sehat di usia lanjut?, butuh makanan yang sehat banyak serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran,” jelas dr Ni Nyoman.
Dosen Fakultas Kedokteran, Universitas Palangka Raya (UPR) ini pun mengingatkan para lansia untuk menghindari makanan karbohidrat yang mengandung gula tinggi seperti kue donat, es krim, serta minuman bersoda. Termasuk jenis daging, terutama daging merah.
(adn/red4)
