Halo pembaca tercinta!
Bukan rahasia lagi kalau murah senyum merupakan salah satu dari identitas masyarakat Indonesia. Wisatawan luar negeri bahkan mengakui keramahan warga Indonesia karena selalu murah senyum.
Tidak dapat disangkal jika sebuah senyuman mempunyai sejuta manfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Terlebih banyak peneliti yang telah membuktikan manfaatnya.
Lalu apa saja manfaatnya? Yuk simak pembahasannya yang berikut ini!
1. Melepas Rasa Stres
Anda pasti pernah mendengar ungkapan “Selalu tersenyum menghadapi masalah apapun”. Terdengar tidak masuk akal bukan? Masa orang sedang ada masalah dan stres malah disuruh tersenyum, yang benar aja?
Ternyata fakta ilmiahnya memang begitu kawan-kawan.
Para peneliti di University of Kansas memastikan bahwa tersenyum membantu mengurangi respon terhadap stres dan menurunkan detak jantung dalam situasi tegang.
Tapi itu kan senyum terpaksa? Eitss… Kalau begitu lihat penelitian lainnya.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr Fernando Marmolejo-Ramos dari University of South Australia, senyum yang dilakukan secara terpaksa ternyata menstimulasi amigdala di otak. Amigdala adalah bagian otak yang merupakan pusat emosi. Senyum mendorong bagian tersebut untuk melepaskan neorutransmitter (molekul pembawa pesan). Sehingga membawa emosi ke arah yang lebih positif.
Sebenarnya, ketika Anda memaksakan diri untuk tersenyum, Anda sedang mencoba mengelabui otak. Mengirimkan pesan ke otak bahwa Anda sedang baik-baik saja. Sehingga otak akan merespon dengan memproduksi hormon kebahagiaan seperti Dopamin dan Endorfin.
2. Meningkatkan Mood
Dikutip dari Forbes, peneliti Inggris yang bekerja dengan Hewlett-Packard Developing Company menemukan bahwa satu senyuman setara dengan efek mood booster yang dihasilkan ketika seseorang makan 2.000 batang cokelat. Penelitian ini menggunakan sebuah alat pemindai otak elektromagnetik dan monitor detak jantung untuk mendeteksi peningkatan mood terhadap beberapa rangsangan.
Kalau begitu, penulis berani mengambil kesimpulan. Ketika Anda berhasil membuat pasangan Anda tersenyum, percayalah Anda secara tidak sadar telah menghemat 2.000 batang cokelat. Hmm… menarik ya hehe. .
3. Menyebabkan Umur Panjang
Berbahagialah Anda yang murah senyum, karena Anda akan berumur lebih panjang 7 tahun dibanding yang jarang tersenyum.
Sebuah penelitian ternyata telah memprediksi hal tersebut. Tapi jujur, yang satu ini agak horor sih. Soalnya objek penelitiannya berhubungan dengan orang yang sudah meninggal.
Ernest L. Abel dan Micheal Kruger, peneliti dari Wayne State University, menghubungkan intensitas senyum pada foto dalam memprediksi umur panjang. Mereka melakukan penelitian pada 230 foto pemain baseball profesional yang telah wafat dan tercatat memulai karir sebelum tahun 1950. Ditemukan bahwa rata-rata umur pemain yang tidak tersenyum di foto adalah 72,9 tahun. Lalu, pemain dengan senyum kecil rata-rata meninggal di usia 75 tahun. Sedangkan, pemain dengan senyum lebar rata-rata berumur hingga 79,9 tahun.
Wah kalau begini, bakal kepikiran ga sih? Apalagi untuk mereka yang jarang senyum.
